Agotamiento emocional es un problema nuevo discute en el campo de la medicina y comunidad de salud mental. Agotamiento emocional es cuando una persona siente que no tiene la capacidad mental o emocional para continuar tareas o problemas, un siente incontenible de agotamiento de trabajo y vida. Esto puede suceder a alguien cuando van un tiempo largo de trabajo sin relajación o recuperación mental. La fatiga extiende y crece con tiempo hasta la persona quebranta. Algunos síntomas de agotamiento emocional son nervios, falta de motivación, problemas de concentración, hipersensibilidad e irritabilidad.
Algunas ideas para tratar agotamiento emocional o para evitarlo son conocimiento de limitas en su trabajo o capacidad, programar tiempo para relajarse, y expresar sus emocionales en una manera saludable. En mi experiencia, es importante reconocer cuando necesitas decir ‘no’, cuando tienes demasiadas responsabilidades. A veces, usted puede sentirse obligado, pero necesitas buscar la fuerza para rechazar y poner su salud mental primero. Quiero escribir una entrada de este tema porque creo que agotamiento emocional es un problema más grande por la Generación del Milenio y jóvenes. Entre trabajo, escuela, familia, amigos y más, jóvenes pueden tener muchas, muchas responsabilidades, todos importantes. Jóvenes son esperado trabajar y trabajar sin descanso, cual es muy no saludable. Necesitamos eliminar y pelear contra la cultura moderna de agotamiento emocional.
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Palabras Nuevas:
Agotamiento emocional: emotional exhuastion or burnout
Incontenible: overwhelming
Hipersensibilidad: hypersensibility
LSPA 346 Blog - Sabrina Jorgensen 